Massaggio pesante nemico nella perdita di peso

È vero che il massaggio con pressione pesante, nonostante i suoi numerosi benefici per il corpo e la mente, non porta direttamente alla perdita di peso. Non brucia un numero significativo di calorie né influenza direttamente il metabolismo. Tuttavia, può contribuire indirettamente al benessere generale e, in alcuni casi, supportare il percorso verso la perdita di peso. Ecco come:

1. Riduzione dello stress

Il massaggio può ridurre i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress), che spesso è collegato all'aumento di peso, specialmente nella zona addominale. Riducendo lo stress, si può migliorare la qualità del sonno e la regolazione dell'appetito, riducendo così il desiderio di mangiare per comfort emotivo.

2. Miglioramento della circolazione

Un massaggio pesante può migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, aiutando a eliminare tossine e ritenzione idrica. Anche se questo non è una vera "perdita di grasso", può far sembrare il corpo meno gonfio. 

3. Riduzione della tensione muscolare

Alleviare la tensione muscolare può aiutare a migliorare la mobilità e la flessibilità. Questo può facilitare la partecipazione ad attività fisiche, come l'esercizio, che sono fondamentali per il dimagrimento.

4. Supporto psicologico

Sentirsi meglio nel proprio corpo grazie a un massaggio può influenzare positivamente la motivazione a seguire uno stile di vita più attivo e una dieta equilibrata, aspetti essenziali per la perdita di peso.

Quindi, mentre il massaggio con forza pesante non è una soluzione per dimagrire, può essere un utile complemento a uno stile di vita sano che include dieta ed esercizio fisico. Nel mio studio consigliamo sempre un percorso costante con i trattamenti “leggeri” linfodrenanti con abbinati sporadicamente trattamenti più energici.
Pietro Pitzanti OSTEOPATA D.O.